30 मिनट दौड़ने में मैं कितनी कैलोरी बर्न कर सकता हूं?

एक रिसर्च में पता चला था कि 10 किमी प्रति घंटे की रफ्तार से 30 मिनट रनिंग करने से करीब 372 कैलोरी बर्न होती है